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3ヶ月で治す、PMS自己嫌悪、そして自己嫌悪私がPMSだと気付いたのは3年ほど前の事です。
20代前半まではほとんど気にならなかったのですが、生理前に情緒不安定になってきたのが始まりでした。
生理3日前位から"いらいら"が始まって、目に映るもの全てに対してむしゃくしゃと腹が立つようになるんです。
こうなるともう仕事は手が付かず、朝起きたら家から出るのも嫌になります。
それでも、私の上司は生理の悩みを理解してくれるような人ではありません。
無理して会社には出社はしますが、それもよくなくって、この前なんて同僚についカッとなってつい酷いことを言ってしまったんです。
■PMS、12のチェックリスト
あなたの症状から『PMS』の状態を調べてみましょう。下のチェックリストに該当するものをすべてチェックしてください。チェックした数で体調の目安を判断できます。
* 倦怠感・鬱状態に陥る
* 情緒不安定・精神錯乱状態になる
* 生理周期が不安定になる
* 顔・手にほてりがある
* 37℃前後の微熱が続く
* 吐き気の伴う肩こり・頭痛がある
* チクチクした腹痛・腰痛がある
* 足回りがむくむ
* 過食をしてしまい体重が増える
* 刺激の強い料理を食べたくなる
* 肌が荒れてにきびができる
* 極度の眠気がある
続きは以下から
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